Paranna itsesi affirmaatioilla

Vakuutu ja vahvistu

Pysy terveenä. Puhu positiivisesti itsellesi!

Vakuuttuminen ja vahvistumien on hieno parannustyökalu, jota voit käyttää ohjelmoimalla itsesi positiivisessa mielessä. Vakuuttumalla ja vahvistamalla voit poistaa negatiivisen ajattelutavan, joka sitoo sinut menneeseen ja kenties tekee sinut sairaaksi. Urheilijoiden parissa, vahvistamista ja vakuuttumista on käytetty paljon suoritusten parantamiseksi.

Useimmat meistä kärsivät siitä, että aivot eivät koskaan ole täysin hiljaa. Käsittämättömän monet ajatukset kulkevat päämme läpi päivittäin. Ajatuksemme kertovat meille kuinka meidän pitäisi tarkastella itseämme, ne tuovat esiin aikaisempia kokemuksiamme ja varoittavat meitä jne.

Suurimmalle osalle tästä ei ole meille mitään hyötyä, eivätkä ne tee meille hyvää, koska näillä ajatuksilla on negatiivinen lähestymistapa asiaan, ja ne voimistavat negatiivisia tunteitamme. (Lue myös positiivisista ajatuksista).

Jos jonain päivänä tunnet olevasi väsynyt ja kerrot siitä myös toisille, pahentaa tämä negatiivista tuntemustasi asiasta. Jos sen sijaan sanot itsellesi ja muille voivasi loistavasti, voit automaattisesti paremmin.

Työkalu, jolla voit ohjelmoida itsesi on positiivinen lause, jonka toistat itsellesi uudestaan ja uudestaan, vakuuttamalla ja vahvistamalla itseäsi. Mitä useimmin toistat tätä sinua vahvistavaa positiivista lausetta, sitä paremman vaikutuksen se saa aikaan.

Esimerkkejä vakuuttumisesta ja vahvistamisesta

  • Rakastan itseäni
  • Olen arvokas
  • Luotan itseeni ja olen varma kaikissa tilanteissa
  • Olen hoikka
  • Annan anteeksi itselleni ja kaikille niille, jotka ovat tuottaneet minulle tuskaa
  • Onnistun kaikessa mitä haluan saavuttaa
  • Olen henkisesti ja fyysisesti vahva
  • Olen positiivinen
  • Voin hyvin
  • Olen voittajatyyppi
  • Tunnen voivani päivä päivältä paremmin
  • Tulen terveeksi
  • Olen terve

 

e-max.it: your social media marketing partner